Аэробика для лица

Каждая женщина мечтает быть красивой независимо от возраста. К сожалению, природа берет свое, и уже после сорока на лице появляются такие нежелательные морщины. На сегодняшний день существует много способов омолодить кожу лица – это и специальные крема и различные косметологические операции. Но эти средства довольно дорого стоят, и не каждая дама может себе это позволить. Но не стоит расстраиваться. Убрать лишние морщинки и улучшить цвет и структуру кожи вам поможет комплекс упражнений аэробики для лица.
Сегодня существует несколько методик омоложения лица с помощью различных упражнений. Самой эффективной и популярной считается аэробика для лица Кэрол Мадджио. Данный метод позволяет в течение достаточно короткого времени откорректировать различные косметологические недостатки – результат, при правильном выполнении, можно заметить уже после 1-2 недель тренировок. Следует отметить, что при неправильном выполнении этого комплекса упражнений, результат можно получить абсолютно противоположный, поэтому перед началом тренировок необходимо получить консультации специалиста, а также использовать в момент занятий специально разработанные видеокурсы.
На сегодняшний день достаточно популярной является кремлевская аэробика для лица. Этот комплекс достаточно эффективен, но некоторые косметологи считают его небезопасным. Особую внимательность и осторожность следует уделять выполнению упражнений для мышц нижней части лица, это касается области губ в особенности.
Фейсформинг, разработанный Бените Кантиени, основан не столько на физических упражнениях, сколько на знании энергетических процессов, происходящий в организме человека. На освоение этой системы понадобиться немало времени, однако результат превзойдет ваши ожидания.
К сожалению, в силу постоянной занятости далеко не каждая женщина может позволить себе уделять достаточно времени для выполнения аэробики для лица, так как эти комплексы для получения хорошего результата требуют регулярного повторения. В этом случае можно порекомендовать несложные упражнения, выполняя которые в течение дня, можно достичь неплохих результатов.
Чтобы уменьшить количество морщин на шее и подбородке необходимо сесть ровно, выпрямив осанку, посмотреть в потолок. В таком положении поднимайте нижнюю челюсть и старайтесь нижней губой прикрыть верхнюю.
Для того чтобы разгладить кожу вокруг глаз, сядьте ровно, расслабьте лицо и приложите ваш средний палец прямо по центру бровей, указательный – к внешнему углу глаза, безымянный – к внутреннему. Пальцы мягко зафиксируйте и прищурьтесь, преодолевая их сопротивление. Для удаления морщин вокруг глаз полезно также совершать вращения глазными яблоками по кругу при закрытых глазах.
Специальное упражнение для всех групп мышц лица разработал Александр Микулин. Оно заключается в следующем: необходимо напрячь все мышцы лица и в этом положении поочередно подтягивать мышцы глаз, щек, подбородка, губ, шеи – повторить 8 раз. Упражнение считается правильно выполненным, если в этот момент голова дрожит от напряжения. Следует отметить, что эти упражнения крайне противопоказаны людям, имеющим проблемы со зрением и сосудами.
Уделяя выполнению аэробики для лица 20-30 минут в день, вы сможете добиться желаемых результатов по омоложению, не прибегая к дорогостоящим косметическим средствам и косметологическим операциям. Давно пора сделать запрос: открой приложение google play market